Aç karna kahve içersem ne olur? “Sabah uyandığımda kahve içmeden uyanamıyorum” diyorsanız, dikkat edin. Sabah aç karnına içilen kahve mide rahatsızlığına, uykusuzluğa ve sinirliliğe neden olabilir. Sabahları neden kahve içilmez? Kahve tüketiminizin zamanlaması enerjinizi ve genel sağlığınızı etkileyebilir. Sabah 7 civarında, vücuttaki kortizol seviyeleri zirve yapar. Kortizol vücudun doğal enerji artışını destekler, bu nedenle sabahın erken saatlerinde kafein tüketmek bu doğal süreci bozabilir ve kahvenin etkinliğini azaltabilir. Uyandıktan kaç saat sonra kahve içilmeli? Sabah kalktıktan hemen sonra veya kahvaltıdan hemen önce içmek vücudu ve zihni canlandırır. Yoğun bir günün öncesinde mola vermek için ideal zamandır. Kahveyi kalktıktan en az bir…
Yorum Bırak